怎样才能改善贫血症状

　　不少人在平时都有头晕目眩的现象，其实导致这种现象出现的最主要原因就是贫血，相信大家对贫血都比较熟悉，该病主要是由于血红细胞减少所引起的。由于贫血对我们的日常生活影响很大，所以当发现患有贫血时一定要及时治疗。

　　饮食疗法可改善贫血

　　1、进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料，因为维生素C有利于铁质吸收，改善贫血。另外，用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒，因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

　　2、饮食疗法可改善贫血，日常可多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。

　　3、若体内叶酸浓度不足，则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

　　以上这些饮食疗法可以帮助贫血患者早日克服贫血症状，建议大家在平时尝试一下，另外，生活中还有其他方法可以改善贫血，比如运动疗等。患者朋友可以在医生的指导下进行尝试，如果发现贫血症状有所缓解，就必须坚持下去。