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轻瘫
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1、宜增加富含蛋白质类食物的摄入。 2、适当吃些蔬菜和水果,补充多种维生素。 3、可以吃些保健益智类食物。

宜吃理由1

核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。有防止细胞老化的功效。

食用建议

每天3-5个食用。一周一次。

宜吃理由1

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。

食用建议

每天1-2个。生吃即可。最大程度的保持原有营养不会过多的流失。

宜吃理由1

富含蛋白质和多种矿物质,营养丰富。

食用建议

做汤或做菜食用。