月经期间浑身无力嗜睡是什么原因导致的

　　对很多女性来说，每个月月经到来的这几天总会经历各种身体不适，如感到浑身乏力及嗜睡。当这些症状出现时，身体会特别不舒服，工作效率明显下降，需明确其原因才可对症治疗。那么月经期间浑身无力嗜睡是什么原因导致的？

　　1、贫血

　　不少女性经期感到浑身乏力嗜睡是由于贫血所致，如月经期间出血量较大，未得到及时有效的控制，很容易引发贫血。贫血时人常常感觉浑身无力，并伴随面色苍白、四肢发冷、嗜睡等症状。如情况严重，还可造成记忆力减退及头晕目眩。建议经期加强饮食营养，多吃铁元素含量丰富的食物，如菠菜、猪肝等。若经量过大，贫血过于严重，应尽早就医检查和治疗。

　　2、脾虚湿困

　　部分年轻女性有长期熬夜等不良习惯，日常饮食也不合理，经常吃生冷、辛辣类食物，这会造成脾虚湿困。多数患者形体肥胖，可伴随浮肿、食欲不振、白带量增多等症状。经期到来时感觉精神疲惫，身体十分困乏，有头重如裹的感觉。建议改变不良的饮食习惯，避免过食辛辣刺激性食物和油腻食物，可遵医嘱口服参苓白术散等中成药进行治疗。

　　3、精神因素

　　女性在月经期间易出现焦虑和紧张等情绪，部分人甚至患有焦虑症、抑郁症或神经官能症等疾病。这些精神因素会使女性在月经期间感觉身体乏累，易出现嗜睡、情绪暴躁等问题，经常会无缘无故发火。

　　月经期间浑身无力嗜睡可由上述三种原因导致。女性在月经期应适当增加休息时间，并保证生活作息规律及营养均衡，减少刺激性食物的摄入量，得多吃富含蛋白质及维生素的食物。需保持良好心态，避免情绪过度紧张和焦虑，如发现身体存在器质性疾病，建议尽早到医院就诊。