缺铁性贫血患者吃什么比较好

　　缺铁性贫血患者吃什么比较好?很多朋友都患有缺铁性贫血这种疾病，并且很多朋友在知道自己患病之后，还不是很重视身体的护理，依然是想吃什么就吃什么，这样的话，对大家的健康是没有好处的。那么，缺铁性贫血患者吃什么比较好?

　　一、日常饮食

　　铁是造血的基本原料，缺铁性贫血因体内缺乏铁元素所致，贫血吃什么好?补铁最关键。生活中很多食物都含有铁，区别在于含量和吸收率。一般来说，肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物，而且它们所含的血红素铁是2价铁，更利于人体吸收。

　　二、铁剂补充

　　人体对食物中营养的吸收能力是有限的，因个人肠胃而异。如果贫血比较严重，或者食欲不好，饭量不足，仅凭饮食很难补上来，可搭配服用一定的铁剂加以补充，达到事半功倍的补铁、补血效果。补铁应首选口服铁剂，安全、简单易行且疗效可靠。普通铁剂会刺激肠胃产生各种副作用，安全性和补铁效果难以保障。对于补铁剂的选择，效果好是前提，口感还要易于接受，不会造成恶心、呕吐等不良反应，综合来看，比较推荐体恒健牌铁之缘片，适于孕婴、女性以及肠胃不好的老年人等。

　　三、补铁注意事项

　　贫血吃什么好?除了上述的食物和补铁制剂，还要注意一些补铁的事项：饭后30 分钟再服用补铁剂，可以延长铁剂在十二指肠的停留时间，促进铁质的吸收，还能减少铁剂对肠胃道的刺激作用;缺铁性贫血的人要少吃油腻食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸饮料，以免抑制机体对铁的吸收，加重贫血的症状;血红细胞的生命周期一般是90-120天，所以服用铁剂-铁之缘片，半个月见效后，建议持续服用至少3个月时间，效果才能得到巩固。

　　上面介绍的就是“缺铁性贫血患者吃什么比较好”这个问题。大家要注意，缺铁性贫血虽然也属于一种血液疾病，但是，这种疾病并不会传染，所以大家不要对患者有偏见，要多关爱患者，减轻他们心理的压力，给他们面对疾病的信心。