情绪性腹痛饮食注意事项有哪些

　　腹痛是生活中比较常见的现象之一，发生腹痛的原因有很多，有的是吃坏肚子的腹痛，有的则是在精神紧张，压力比较大的情况下产生腹痛，这种由于情绪变化引起的腹痛我们称之为情绪性腹痛。情绪性腹痛是一种心理性腹痛，又称为精神功能症。那么对于情绪性腹痛我们在饮食上应注意哪些事项呢？下面我们就一起来了解一下吧。

　　情绪性腹痛饮食在饮食上要注意不能吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、蒜、生姜等。情绪性腹痛饮食在饮食上不能吃油腻的食物，例如羊油、各种肉类、油炸食品等。情绪性腹痛饮食在饮食上也不能吃不宜消化的食物，例如坚果类、米饭等。这类食物都会加重患者腹痛，患者要尽量少吃或者不吃，要注意节制饮食。

　　情绪性腹痛患者宜吃容易消化吸收的食物，富含优质蛋白质的食物和富含维生素的食物。患者可以多吃橙子，橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸等。也可以多吃苹果，苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，还可以喝纯牛奶，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，但是不能空腹喝牛奶。

　　以上就是情绪性腹痛饮食的注意事项，相信大家对此都有了一定的了解。情绪性腹痛患者要注意调节自身情绪，避免精神紧张，要保持心情舒畅。在剧烈运动之前不要吃太多食物，且运动要循序渐进，量力而行。在重大活动之前不要吃没有吃过的食物，日常要注意饮食清淡，最好是饭后一小时以后再进行活动。