焦虑性失眠怎么办？

Q我是一名大学生，最近要考试了，很着急啊，晚上都睡不着觉，弄的白天精神也不好，爸爸……

A你好，考试焦虑性失眠可以用深呼吸，按摩，听音乐的方法缓解。关键是患者要放松心情，不要有太大的心理负担，睡前喝杯热牛奶，吃个苹果都可以缓解症状。  

这种失眠又称浅睡性失眠或间断性失眠

Q这种失眠又称浅睡性失眠或间断性失眠？这种失眠又称浅睡性失眠或间断性失眠 ……

A如果睡眠不好，你也不要太焦虑着急，因为紧张焦虑的心理也会导致症状加重，现在您最好是到医院找中医给您吃点中药调理一下，您这种情况吃中药是比较适合的。  

我今年40岁,早醒性失眠1个多..

Q我今年40岁,早醒性失眠1个多月,每天3点左右醒,醒后睡不着.心不烦,有点胸闷.……

A根据你身体出现早醒性失眠的临床病变表现情况考虑，是身体出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱，气血不足等因素有关，引起的身体失眠的代谢反应表现，根据您的情况最好到医院检查综合评估以后是否……

患頑固性失眠

Q病情描述:失眠20余年  曾经治疗情况和效果:不理想&nbs……

A病情分析:  你这情况是一种失眠症，是以过分关注失眠这一优势观念。以难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等为主要临床……

为什么我会间接性"失眠"??

Q专家你们好:本人是大一学生,不知道为什么,在学校晚上睡觉11点就躺床上了,有时候……

A有可能是跟你的心理因素有关，你要放松心情，不要想太多的事情．   

情绪性头痛的临床表现

Q最近一段时间感觉身心疲惫，头很痛，尤其是晚上的时候，痛得像针刺一样，而且我的情绪……

A你好，情绪性头痛一般表现为头部紧束感、重压感、麻痛、胀痛、刺痛等程度与情绪波动、劳累失眠等密切相关通常病程较长，病情起伏较大，常伴有心悸、肌肉颤动、多汗、面红、四肢麻木发凉等自主神……

连续一周恐惧性失眠怎么办？

Q我的一个朋友前段时间家里发生了好多的事情，他的爸爸现在又不在了，最近我看到他的精……

A你好，根据你的描述，建议你的朋友参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松……

头部发胀头脑不清楚年重性失眠

Q头部发胀头脑不清楚年重性失眠  

A你好！失眠的主要原因可能个人的情绪，心理状况，社会因素，环境改变等有关。长时间失眠会引起情绪的改变，记忆功能的下降，注意功能的下降，白天困倦等症状。失眠的治疗在应用药物治疗的同时，……

胸闷情绪低落失眠

Q病情描述:晚上一直失眠 胸闷 恶心 情绪低落&nb……

A病情分析：你好  根据你描述的情况，是失眠，情绪低落等症状，考虑是神经衰弱引起的症状。指导意见：建议你可以适当的增加运动，比如徒步，登山，做瑜伽等。配合服用谷维……

治疗焦虑性失眠的方法

Q病情描述:  我姐姐最近生活和工作压力都很大，工作上，有营业……

A建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些低睡眠的舒缓的音乐；可以用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节……