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情绪性失眠

情绪性失眠的原因有哪些?

  专家指出,大多数白领的失眠症最初都是因为常常加班引起的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要经常熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就被习惯性地改变了,到了夜晚想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。长期失眠的人会出现注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心等症状,事故发生几率也比正常人高2倍。据了解,超过四成的失眠人群存在药物依赖性,多数是靠镇静药物。但事实上,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。