情绪性哮喘的饮食注意事项有哪些

　　对于情绪化哮喘这种疾病大家可能不是很清楚，大多数人以为哮喘属于过敏引起的疾病，其实焦虑、抑郁、愤怒、紧张等消极情绪也会引起哮喘发作或者加重哮喘，这种哮喘主要是精神和心理引起的一种变态反应。患者除了要注意情绪的调节，还要注意饮食方面的护理。下面来看看，情绪性哮喘的饮食注意事项有哪些。

　　1、避免辛辣的食物：比如辣椒、辣酱、花椒、麻辣烫、麻辣火锅、酸辣鱼、芥末、咖喱等食物刺激性大，会导致神经变得兴奋，对于情绪的控制是非常不利的，患者平时要尽量清淡饮食，避免辛辣的食物。

　　2、避免咖啡因的饮料：比如咖啡、可可、可乐、浓茶等等，它们含有的咖啡因会会刺激神经系统，加重焦虑、紧张、烦躁等不良情绪。同时还会引起睡眠障碍，所以患者平时要避免。

　　3、不要喝酒：酒精的刺激性很大，会扰乱中枢神经系统的正常运动，导致人们的情绪失去控制。

　　4、多吃新鲜的蔬菜水果：新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以促进机体的新陈代谢，缓解不良的情绪，特别是富含维生素ABC的食物可以多吃。

　　5、要适当多吃鱼：鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是海鱼，多吃有舒缓焦虑情绪的作用，患者在选择肉类的时候尽量多吃鱼。

　　情绪性哮喘患者平时的饮食应该尽量清淡，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，避免过甜、过咸、过酸、过辣的食物，特别是辛辣刺激性的食物更加要避免。同时还要尽量保持积极乐观的心态，压力大的时候要学会减压，要学会和亲朋好友倾诉，这样才能够保证让心情变得轻松。