腰部韧带拉伤怎么恢复快 浅析腰部韧带拉伤的几个恢复方法

　　腰部韧带拉伤在日常生活中很常见，比如弯腰搬重物，一不小心就可能出现腰部韧带拉伤。腰部韧带拉伤会影响到患者的正常活动，就连正常走路也会有疼痛感，患者都想尽快恢复。那么，腰部韧带拉伤怎么恢复快呢？接下来浅析腰部韧带拉伤的四个恢复方法。

　　恢复方法一、药物治疗

　　腰部韧带拉伤患者如果局部红肿，建议进行药物治疗。可以局部使用云南白药喷剂，配合上口服三七片，可以促进腰部韧带拉伤恢复。另外，如果患者局部疼痛的比较厉害，也可以口服芬必得来止疼，效果非常好。

　　恢复方法二、卧床休息

　　出现腰部韧带拉伤以后，患者需要好好休息，才可以更快恢复。有条件的患者建议卧床休息，如果事情比较多无法卧床休息，也要尽量避免患处活动。尤其是不能弯腰，不能拿重物等，以免病情加重，延长恢复时间。

　　恢复方法三、热敷

　　要想腰部韧带拉伤尽快恢复，患者还可以进行热敷。对腰部进行热敷可以促进局部的微循环，让新鲜的血液更好的流经患处，可以加快恢复速度。

　　恢复方法四、多吃富含蛋白质的食物

　　多吃富含蛋白质的食物有利于腰部韧带拉伤恢复，比如鸡蛋、牛奶、猪瘦肉等，腰部韧带拉伤患者就可以多吃一些。另外，患者要注意忌口辛辣的食物，以免导致病情加重。

　　腰部韧带拉伤恢复起来是需要一定时间的，各位患者不要心急，如果紧张、焦虑容易导致内分泌异常，不利于腰部韧带拉伤的恢复。患者如果活动不方便，可以多和朋友聊聊天，读读书，看看电影，保持一个好的心态，对于腰部韧带拉伤的恢复会有帮助作用。