韧带扭伤是怎么回事 了解导致韧带扭伤的4个原因

　　韧带拉伤是骨科比较容易出现的病症，此疾病算是比较高发的，在患病之后患者会有局部疼痛，压痛，皮下出血，肿胀等表现。为了避免这些症状出现给患者带来痛苦，建议积极的找寻韧带扭伤的病因，进行相关的预防。下面就一起来看看导致韧带扭伤的4个原因。

　　1、年龄因素

　　韧带扭伤和年龄因素有一定的关系，一般年龄越大韧带的弹性就会比较差，这样一来出现韧带扭伤的几率就会变大。所以建议年纪比较大的人群，在日常生活当中注意个人身体的保护，最好不要进行剧烈运动。

　　2、身材因素

　　韧带扭伤有可能是因为身材因素所导致的。若患者的身材比较肥胖，那么就很容易出现韧带扭伤。这是因为肥胖的人体质是比较高的，这类人群在走路或劳动的时候，会给下肢造成很大的压力，这样一来就会增加韧带扭伤出现的概率。

　　3、运动因素

　　运动因素是造成韧带扭伤比较直接的原因之一。适当运动对身体是有好处的，但是运动也需要科学合理的进行，建议患者在运动之前做好热身工作，运动的过程当中需要循序渐进，不能一上来就做比较剧烈的运动，这样才可以有效的减少韧带扭伤出现。

　　4、爱穿高跟鞋

　　经常穿高跟鞋的女性出现韧带扭伤的几率是很高的。高跟鞋肯定没有平底鞋走路稳，只要在走路的过程当中，稍不注意就有可能会出现韧带扭伤，建议女性患者在日常生活当中尽量少穿高跟鞋，如果因为工作因素必须要穿的话，可以选择一些粗跟的。

　　以上就是韧带扭伤的几个原因，建议患者在日常生活当中注意避免这些因素，这样可以有效的降低病症出现的次数。另外，患者在日常生活当中要养成好的运动习惯，还要注意饮食营养的摄入。如果不小心出现了韧带扭伤，应该积极的进行处理。