沐面转眼球防乳房胀痛

　　许多的女性朋友往往会说，做女人真不简单啊，每个月要流血，还要乳房胀痛，真是厌烦啊!那么，我们该怎么解决这个麻烦呢，下面让我为大家介绍几种方法吧!

　　一、沐面功

　　动作：站立，调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部，中指夹鼻两侧而上至前额，顺两侧面颊而下，滑过下巴颏中又夹鼻而上，共按摩面部6次。双手中指按揉太阳穴3圈。如此重复三次。搓皮肤时至手部有温热感为度。

　　专家点评：

　　中医认为，心主血脉以营养全身，血下行为经，上行为乳。轻搓揉按面部具有舒筋活络、宣通气血的功效。气血旺且畅通不滞可有效预防乳病的发生。

　　二、双目健运功

　　动作：站立，调息。闭目休息片刻，睁开双眼，双侧眼球按左→上→右→下、右→上→左→下的顺序最大幅度的运动眼球。重复做十二次以上。眼球的运动必须缓慢从容，转眼至各方向最大幅度。

　　专家点评：

　　中医认为肝开窍于目，肝失疏泄，气血不畅，痰淤阻经络，也是乳房疾病的成因之一。经常做眼球运动，有疏通经络、调理气机的作用，对于缓解乳房胀痛有较好的作用，并有助于改善眼干、眼涩、眼部疲劳等症状。

　　看了上面的材料之后，大家是不是还在懊恼呢，其实这是比较简单的，只要大家好好的学了，那就一定会缓解症状的，希望大家能够去试试!也希望大家能够拥有健康的身体!