手臂抽筋是怎么回事 手臂抽筋的3个原因需重视

　　在我们的生活和工作当中每个人都难免出现异常问题，比如很多人会突然发生手臂抽筋的状况，这种情况发生之后会让患者遭受很大的痛苦，还会给正常生活带来诸多不便，所以建议积极根据病因进行针对性的改善。那么手臂抽筋究竟是怎么回事呢？下面就来介绍三个原因。

　　1、手臂抽筋很有可能是由于受凉所造成的，在季节变化的时候气温这温差是比较大的，这个时候患者就非常容易因为温度的不良变化而受到刺激，从而引起手臂抽筋的问题。不过这种因素所造成的手臂抽筋只是偶尔出现，对身体不会造成伤害，并且只要做好驱寒保暖的工作，这种状况就会得到缓解。

　　2、手臂抽筋和劳累也有一定的关系，生活当中大多数人为了过上更好的生活，是不太在乎个人身体的，经常进行比较劳累的工作。而长时间的劳累过度，就会对局部肌肉造成不良刺激，从而诱发手臂抽筋的问题，这种情况发生之后患者应该多休息，保持优质的睡眠，这样才可以改善手臂抽筋的问题。

　　3、缺钙是造成手臂抽筋最常见的因素，缺钙通常在青少年和老年人身上比较多见。当缺钙的问题发生之后，就会因为身体缺乏营养元素出现异常问题，而手臂抽筋就是其中的一种，所以建议患者在日常生活当中注意钙元素的补充。不过不可以盲目的去补钙，应该严格遵从医生指导。

　　上面介绍的内容就是手臂抽筋的三个原因，建议患者在出现手臂抽筋问题的时候，积极根据原因采取针对性的处理措施。平时生活当中要适当的进行体育锻炼，增强骨骼和肌肉力量。另外还要注意营养成分的补充，多吃含有钙元素和维生素的食物。