手抽筋怎么快速解决比较好

　　手抽筋指的是手部肌肉突发的不自主收缩，还会有疼痛的症状。一旦出现了这种情况，患者可以通过一些方式来进行解决。如果长期如此，会对患者的生活造成影响。下面为大家介绍一下，手抽筋要怎么快速解决比较好。

　　1、出现手抽筋和不良的生活习惯是有很大关系的，长期活动手部肌肉就会有手抽筋的情况，比如长时间的使用鼠标，就会引起手抽筋。建议患者可以休息一下，休息一段时间之后手抽筋就能够有所好转。

　　2、可以通过物理的办法来进行治疗，比如说通过按摩的方式可以缓解手抽筋。按摩5~10分钟之后，手抽筋的情况就能够有所缓解。

　　3、还可以通过热敷的办法，这也能够缓解手抽筋，主要是为了让肌肉放松。

　　4、有些患者是由于电解质紊乱引起的，这个时候就需要通过药物的办法来进行治疗。在使用药物的时候是需要注意的，最好在医生的指导下使用一些药物。

　　5、一些疾病也会引起手抽筋，比如说颈椎病周围，血管病，这些疾病也会引起手抽筋，建议患者能够去正规的医院进行治疗，做一些相关的检查，明确病因。

　　患者如果出现了手抽筋，那么在饮食上面是需要注意的，千万不能抽烟也不能喝酒，要养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中蕴含丰富的维生素，能够帮助人们提高免疫力。

　　以上这些就是手抽筋的一些相关的解决办法，比如按摩，热敷都是不错的缓解办法，如果患者是因为饮食当中没有摄入足够的钙元素，那么在日常的生活当中一定要补充相应的钙物质。这样的话也能够避免手抽筋的情况再次发生。患者在日常的生活当中，一定要多注意自己的身体，这样才能够避免一些疾病的出现。