女性肾阳虚的饮食食谱分享 介绍治疗女人肾阳虚的6个食谱

　　女性肾阳虚主要表现为畏寒、手脚冷、腰膝酸软、浮肿、白带清稀、性欲低下等。女性肾阳虚不及时调理不仅会引起健康问题，严重的还可能引起不孕，所以要重视调理，饮食调理肾阳虚安全有效，本文介绍一下女性肾阳虚的调理食谱。

　　1、肉桂人参酒

　　成分：肉桂、人参、白葡萄酒。方法：把肉桂、人参洗净沥干水切好，放进白葡萄酒里面密封浸泡半个月，然后每天喝一杯。

　　2、红枣乌鸡汤

　　食材：乌鸡、红枣、何首乌、生姜、枸杞、料酒。做法：把所有食材处理好，鸡切成小块，红枣去核，然后一起放入砂锅里面炖汤食用。有补肾养阴、益精补血的作用。

　　3、大枣鸡粥

　　原料：乌鸡、大枣、大米、、生姜盐。做法：乌鸡洗净切成块，大枣洗净去核，大米也洗净。然后将所有食材一起放入锅中加水煮粥食用。每天可以作为早餐食用。

　　4、桂圆桃仁淡菜汤

　　食材：桂圆、桃仁、淡菜、瘦肉。做法：把所有食材洗净，瘦肉切块，然后放进锅里面加水炖成浓汤饮用。

　　5、元肉黑米粥

　　食材：元肉、黑米、花生、大枣。做法：把所有食材洗净后放入锅中，加水大火烧开后用小火煮成粥，加入红糖调味就可以食用了。有养心神、补肾养精的作用。

　　6、鲜土茯苓煲乳鸽

　　食材：鸽子、猪瘦肉、鲜土茯苓、红枣、生姜。做法：分别清洗干净每一种食材，茯苓切成片，红枣去核、瘦肉切成块。然后把所有食材放进锅里面加入水煮汤炖汤食用。

　　肾虚的女性要根据自己的情况适当补充有补肾壮腰、强筋健骨的食物，偏阳虚的女性应用温补肾阳作用的食物，肾虚有泄泻的患者还要补充补肾固摄填精的食物，凡是阳虚的人都要避免吃生冷寒凉的食物，出现浮肿的患者还要忌过咸的食物。