小孩手脚冰凉怎样调理

　　孩子手脚冰凉总是让人心疼，这代表孩子的体质比较弱，一旦不小心受凉，就极容易生病。手脚冰凉主要与外周循环不良有关，这在身体虚弱且有贫血的孩子中比较常见。除了正常的保暖措施，家长该怎么对孩子手脚冰凉问题进行调理呢?

​　　1、调理饮食：一般孩子的手脚冰凉问题都与体质虚弱有一定关系，尤其是脾胃失和，就更容易引起手脚冰凉。在这个时候，一方面，要多给孩子补充容易吸收和消化的软食品，另一方面，要保证每日给孩子充足均衡的营养，也可以多给孩子补充维生素E，维生素E能促进血液的循环。

　　2、适当增加运动锻炼：如果孩子已经会走路、跑跳，家长可以经常带孩子出去锻炼，晒晒太阳。孩子在参与户外活动的过程中可以增强体质，促进血液循环，并且多晒太阳，还能增强体内的阳气，慢慢改善手脚冰冷的情况。如果孩子还不能走路，家长也可以帮助孩子做一些锻炼，但最好不要让孩子太累，以免影响生长发育。

　　3、要做好保暖工作：有些孩子手脚冰凉，完全是由于穿得不够暖和导致的。孩子的身体和大人不同，有时候大人不觉得冷，但孩子却是受不了，所以家长要多关注孩子，及时增减衣物，以防生病感冒。

　　4、勤换被褥，多晾晒：经常洗、晒被褥能让被褥中的空气含量增加，变得蓬松舒适，提高保暖性能。此外，被褥经过太阳的的晾晒，可以杀灭细菌，让孩子夜晚睡得更舒适，手脚都会感到温暖。

　　父母应该全方位对孩子进行护理，不应觉得只是小问题而忽视孩子的健康，这样会影响到孩子的健康成长，家长可以参考上述方法，来缓解孩子手脚冰凉的问题。此外，家长尽量少给孩子吹空调，尤其是在夏天，不要把空调温度开的过低，将室内温度保持在20度是最适合孩子的。