孩子手脚冰凉怎么办 掌握四个妙招改善孩子手脚冰凉

　　手脚冰凉在生活中是比较常见的，导致这种情况发生的原因很多，一般都是在体质虚弱的人群身上出现，孩子手脚冰凉在寒凉季节比较多见，这类孩子体质比较差，免疫力低下，平时很容易感冒发烧。下面来看看改善孩子手脚冰凉的方法有哪些。

　　1、让孩子多运动：手脚冰凉的孩子身体虚弱、阳气不足，让孩子多进行户外运动可以增强体质，提升阳气。所以家长不要因为孩子体质差就经常把孩子关在家里，要让孩子多进行户外活动，这样可以提高孩子的抗病能力，也可以促进血液的循环，不过运动要适量，不要让孩子过度疲劳。

　　2、让孩子用热水泡手脚：改善手脚冰凉就要促进身体的血液循环，让孩子经常泡手脚可以让手脚暖和起来，如果泡脚的时候帮助孩子按摩一下手心脚就会更加好。

　　3、让孩子多吃温补食物：孩子平时的饮食营养是很重要的，手脚冰凉的孩子要多吃可以温补气血的食物。比如山药羊肉汤、生姜红枣汤、胡椒猪肚汤等汤饮，韭菜、牛肉、大枣、核桃、胡萝卜、芝麻酱等食物也很适合手脚冰凉的孩子。如果孩子的脾胃功能较差，吃一些清淡的粥类和面食是比较好的。

　　4、注意孩子的身体保暖：冬天给孩子穿得暖和一些，特别是手脚的保暖要注意，出门一定要带手套、穿厚袜子。夏天不要让孩子长期呆在空调房里，否则很容易会加重身体虚寒、手脚冰凉的状况，让孩子到户外多活动比待在家里吹空调好。

　　孩子出现手脚冰凉一般都是属于气血虚弱引起的，家长要注意帮助孩子补充饮食营养。让孩子多吃一些温补气血、健脾养胃的食物，保证饮食温热有营养，冰冻寒凉的食物不要给孩子吃一些，很多孩子在夏天特别注意喜欢吃雪糕，这样会损伤身体阳气，最好不要给孩子吃太多。