冬天宝宝手脚冰凉怎么办 四个方法可 让宝宝手脚冰凉变暖

　　宝宝年龄小，神经系统发育不完善，负责血管舒张和收缩的植物神经经常发生紊乱，所以导致手脚散热比较快，尤其是在寒冷的冬季很容易出现手脚冰凉这种症状表现。针对这种情况家长不要掉以轻心，应该采取一些办法进行改善。那冬天宝宝手脚冰凉，该怎么改善呢？

　　第一、做到营养均衡搭配

　　很多宝宝平时有挑食、厌食、偏食等不良的习惯，由此导致营养摄入并不均衡。针对这种情况，还应该注意让宝宝多吃一些富含铁元素等的食物，有助于补充体内的元气，而且还能够促进血液的循环。冬天可以吃一些滋补性的食物，可以煲成汤类让宝宝吃。

　　第二、做好保暖工作

　　冬天天气寒冷应该注意及时增加衣物，宝宝所在的室内温度最好是在18~20度左右，湿度在55%左右。每天晚上临睡之前可以用热水给宝宝泡泡脚，能够达到然后手脚冰凉的很好改善的作用。

　　第三、进行适当的锻炼

　　冬天天气虽然冷，但也应该带宝宝进行适当的锻炼，特别是天气好的时候，要到后户外进行适当的锻炼，有助于促进身体产热，而且还能够提高抗寒的本领，对于皮肤的血液循环也有促进的作用。

　　第四、进行按摩

　　宝宝的手脚部位脉搏非常的丰富，经常搓一搓手脚能够疏通经络，促进血液循环，对于抵抗病毒侵袭，减少呼吸系统疾病的出现，有非常大的帮助。

　　冬天宝宝手脚冰凉，如果较为明显，家长应该及时采取有效的办法进行改善，上面介绍的这几种方法都比较简单，可结合宝宝的实际情况去选用。如果宝宝手脚冰凉比较严重，同时身体也比较虚弱，那么最好是早到医院看是否有贫血，必要的时候可服用一些药物进行改善。