手脚冰凉多吃什么水果

　　很多人进入冬季之后手脚冰凉的情况会比较严重，除了要穿暖和一些多进行运动之外，饮食方面也千万不要轻视，有一些水果对于社交病人能起到一定改善的作用。其中桂圆、大枣、柚子、橙子、无花果等都比较不错的，下面就叫这几种常见的水果为大家做介绍。

　　第一、桂圆

　　桂圆具有补气血、改善心脾等方面的作用，尤其是其中的维生素C含量丰富，有助于增强体内毛细血管的韧性，可达到抗氧化，延缓机体衰老等方面的作用，有手脚冰凉的人日常不服多吃一些干桂圆，但也应该注意。如果属于热性的体质，也不要吃太多。

　　第二、大枣

　　大枣具有益气养血、补脾健胃、生津止渴等多个方面的功效，较为适合因为脾胃虚弱、气血不足等所引发的手脚冰凉的人群，通常情况下，女性和小儿都可以多吃一些煮熟或蒸熟的红枣，但一般不建议生吃。尤其是一次吃太多，反而可能会导致体内湿热过于旺盛。

　　第三、柚子

　　柚子具有化痰、清热、解毒、健胃、健脾等方面的作用，经常发生手脚冰凉的人适当的吃一些，有助于加快体内湿寒的改善。

　　第四、橙子

　　橙子能够达到健脾、健胃、祛湿、改善食欲不振、腹胀等多种不适症状表现的作用，经常出现手脚不良的人，在秋冬等季节可以每天吃一两个橘子。

　　第五、无花果

　　无花果能够促进消化，还有助于加快体内湿气的排放，可促进身体新陈代谢，满足多种营养所需建议，经常有手脚冰凉的人，在夏季的时候可以多吃一些。

　　适合手脚冰凉人吃的水果非常的多，上面介绍的这几种，都可以结合每个患者的身体状况，有选择性的来摄入，通常不建议手脚冰凉的人吃辛辣、油腻、刺激、过于寒凉等之类的食物。做好了饮食方面的调理日常注意，做好保暖、适当运动等方面的工作，有助于让手脚冰凉得到更好改善。