艾灸可调理手脚冰凉吗

　　艾灸可以调理手脚冰凉，比如艾灸阳池穴、足三里穴、涌泉穴等，长时间坚持手脚冰凉症状能有所减轻，如果症状比较严重，艾灸的时间要更长。除了使用艾灸调理，还应做好饮食安排，多吃红枣、黑芝麻、核桃等营养丰富的食物，能改善血虚，加快血液循环速度，让手脚冰凉症状尽快消失。

　　改善手脚冰凉还应做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，天气寒冷时要经常擦保湿效果好的护肤产品，出门的时候也要戴好手套以及围巾，这样能让手脚处于温暖的状态。

　　泡脚也能改善手脚冰凉，脚上有多个穴位，将双脚泡在热水当中，能促进血脉以及经络通畅，从而促进手脚冰凉症状恢复。如果在泡脚水中添加适量热性中药，比如小茴香、红花等，能让改善效果更加明显。

　　积极运动锻炼能提高耐寒能力，改善手脚冰凉现象，因此要每天坚持做有氧运动，比如慢跑、打太极拳等。运动过程中不断产生热量，提高新陈代谢速度，热量就能输送到身体的各个部位，可以加快气血运行速度，让全身变得暖和。