晩上手脚冰凉喝什么汤好

手脚冰凉的人与体质虚弱是有密切关系的，可以喝山药牛肉汤、胡萝卜羊肉汤和红枣鸡汤，具有很好的补中，益气，养血和滋补阳气的作用。

1、山药牛肉汤

山药牛肉汤主要是用山药、牛肉和枸杞子熬制而成。山药具有健脾益气、祛湿的功效；而牛肉怎有助于强筋壮骨、养气补血；枸杞子则能够滋阴润肺。三者结合不仅能够缓解手脚冰凉的情况，还能够增强体质。

2、胡萝卜羊肉汤

胡萝卜羊肉汤能够温阳驱寒、补中益气。尤其是羊肉，其热量高，能够帮助驱寒保暖。虽然羊肉吃多了容易上火，但是胡萝卜能够清热消积，具有中和作用，喝完后又能暖身，又避免了上火。

3、红枣鸡汤

手脚冰凉的人群大多气血不足，此时可以选择饮用红枣鸡汤。该汤除了红枣和鸡肉，还含有桂圆，可以帮助人们温补阳气，并且还能够补血安神。

除了饮食调理，日常生活中也要积极进行体育锻炼，既能够提高自身免疫力，又能够促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。并且避免吃生冷的食物，日常穿衣要注意保暖。倘若还伴有其他不适症状，建议及时就医诊治。