女人手脚发软四肢无力怎么办

　　现在人们生活水平好了，反而会遭受这样或是那样的各种病痛，像女人就会出现手脚发软、四肢无力等情况。出现的原因可能和内分泌失调、人体内缺乏钙元素、骨质疏松等原因有关系。出现之后，要及时治疗和调理。那么，女人手脚发软四肢无力怎么办怎么调理呢？

　　1、运动锻炼：女人手脚发软四肢无力可以采取运动锻炼的方法，推荐运动干洗腿、甩腿、揉腿肚、扭膝、扳脚、搓脚、暖脚、蹬等运动，经常做这些运动，有助于缓解女人手脚发软四肢无力。

　　2、食疗调理：对于女性而言，遭遇手脚发软四肢无力，可以通过食疗方法调理，推荐饮食为生姜大枣粥、薏苡仁粥、南蛇汤、红枣龙眼粥等。

　　3、饮食搭配：为了缓解这些症状，建议每天进食一些生血食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物等都是生血之源，多吃这些帮助女性生血的食物，才可以血足气旺，有助于帮助女性缓解四肢无力的症状。

　　4、注意多多休息：女人双腿酸痛且无力时，一方面应该做到勿用腿过劳，另外一方面注意多多休息，只要身体得到有效的休息之后，就有助于缓解疼痛无力的症状。

　　人体内缺乏钙元素会引起手脚发软四肢无力，所以女性出现这些症状之后要注重调理，特别应该注意日常饮食，在日常饮食上注意多吃补钙的食物，此外还应该注意的就是选择适合的运动进行身体锻炼，以及注意让身体多多休息。