用眼过度会长眼屎干涩视力模糊吗

　    用眼过度会长眼屎干涩视力模糊。一般来说，患者在长时间的工作和学习下，都会出现用眼过度的现象。眼部会有分泌物以及干涩流泪。患者如果出现这种现象就要有意识的合理用眼适当休息。

　　首先就是要有规律的休息，避免长时间用眼：通过多眨眼，建议每天有意识地眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干眼症状，从而缓解疲劳。

　　其次是避免佩戴美瞳和隐形眼镜，长时间佩戴美瞳会加重眼睛疲劳。

　　再者可以使用热毛巾敷双眼，这样做能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

　　然后是使用抗氧化剂及自由基清除剂，可以促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　最后是及时补充水分，用眼过度者可多饮用菊花枸杞茶，多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、橘子、等。可以在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤，有助于缓解疲劳。

　　另外，人体的眼球组织含钙程度不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。用眼过度者在平时生活中可以多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。