失眠常识有哪些?

　　失眠作为现代人的一种常见的现象，让很多患者每天晚上都处在无尽的煎熬当中，翻来覆去却总是睡不着，这样已经严重危害到了我们的正常生活，其主要原因还是因为我们对于失眠的常识不是很了解，下面我们就来看看失眠常识有哪些?

　　失眠已经成了生活中一种常见的现象，然而正常人的少睡我们有这样的体验，很简单的例子，比如说明天要办什么事情，需要起大早，大多数闹钟不等我们醒过来就会响了起来!，这种心理活动对睡眠的定时唤醒是机体处于正常健康状态的一个标志。我们经常会因为娱乐，参加活动什么的可以通晚或连续几夜不眠。前面的早醒和应激时的不眠。其实睡眠的需要是自然的，补偿性的，迫切的，应激时的这些睡眠减少都是暂时性的。总之，正常人的少睡不是失眠症。

　　然而失眠症就是一到晚上脑袋一沾上床就会睡不着，想很多事情，翻来覆去就是难以入睡，然而导致白天没精神，烦躁，久而久之就会危害身体健康，这样的症状就是失眠的症状。

　　如果你现在晚上也是很晚了却没有睡意，或者晚上经常做噩梦，很难有一个好的睡眠，那么你很有可能就是因为失眠所造成的了，如果是这样的情况，那么就要尽快去医院检查看看是什么原因造成的，然后赶紧治疗。