嗜酒者为什么易失眠?

　　很多人没有养成好的生活习惯，所以很多疾病都会缠绕着我们，对于现代人来说，抽烟喝酒已经成为大家的一种生活方式了，我们研究发现嗜酒的人很容易造成失眠的，下面我们来看看嗜酒者为什么易失眠?

　　这是因为嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。

　　酒只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。有睡眠实验研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。

　　嗜酒者以酒为乐的过程中体内酒精含量激增，还可能出现酒精过敏症状。他们在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况，还有些人会在饭后出现失眠，这实际上都与酒精过敏有关。

　　看过上面的讲解大家也清楚了嗜酒的人为什么会造成失眠了吧，其实长期喝酒不仅仅会造成失眠，同时还会导致其他疾病的发生，所以为了大家的身体健康，希望都能够有一个好的习惯，不要经常去喝酒。