睡衣对失眠的影响?

　　我们在睡觉的时候都是穿睡衣的，其实你知道吗睡衣也是会影响到我们睡眠质量的，如果没有挑选好睡衣，就很容易造成失眠，所以大家在选择睡衣的时候一定要注意，下面我们就来详细看看睡衣对失眠的影响?

　　衣料

　　比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和瘙痒等现象。所以，这样的衣料贴身穿最舒适。

　　颜色

　　淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

　　款式

　　睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。

　　看过我们的介绍大家也知道了应该如何挑选睡衣了吧，如果你也想告别失眠，那么你一定要挑选一个适合自己的睡衣，不要仅仅是因为睡衣的样子好看就选择，样式好看的不一定舒适，这里也希望您有一个好的睡眠，告别失眠困扰。