我们为什么会经常失眠呢?

　　很多人晚上因为失眠睡不了一个好觉，第二天总是感觉头昏脑涨，一整天工作效率都非常的低，其实我们晚上明明感到特别的困，但就是怎么也睡不着，这让很多人非常的头疼，那么我们为什么会经常失眠呢?

　　一、环境因素引起的失眠：经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　二、心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。

　　三、患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

　　四、疾病与药物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　其实造成我们失眠的原因是非常多的，有可能是因为我们工作压力大造成的，也可能是因为不良的睡姿造成的，但是不管是因为什么造成的，我们都应该积极的去治疗，不要让疾病加重，造成更大的悲剧。