看看失眠的具体危害有些什么呢?

　　失眠总是在我们烦躁、焦虑、紧张、心情抑郁的时候发生，不仅影响我们的身体健康，还会严重危害我们的心理，所以一定要及时调整自己的生活，积极面对困难，才能早一些恢复健康，下面我们来看看失眠的具体危害有什么呢?

　　一、影响情绪：长期的失眠必然会影响到患者的情况，而且容易恶化为其他严重的精神障碍。失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。

　　二、免疫功能下降：由于患者长期不能好好休息，从而导致身体免疫力不断下降，容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

　　三、加快肌肤衰老速度： 失眠也会让我们的肌肤提前进入衰老，因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧，胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

　　四、影响寿命：如今我们经常有失眠的情况，必然会影响到患者多种疾病的出现，失眠对于老年人的危害尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。

　　当失眠产生的时候，一些人就开始惧怕睡觉，越是这样疾病就会愈发严重，所以希望大家在面对疾病的时候也不能太过焦虑，要保持良好的心态，改变自己的一些不良习惯，多吃些营养健康的食物，才能远离疾病的伤害。