吃哪些食物有助睡眠

Q吃哪些食物有助睡眠

A要想达到辅助睡眠的效果的话，可以补充维生素b和维生素c，比如说多吃一些新鲜的水果，像蜗居莴笋以及白菜这些蔬菜都可以，也可以吃一些苹果火龙果，杨梅香蕉这些的话也可以达到补充微量元素的……

婴儿早起怎么改善睡眠

Q婴儿早起怎么改善睡眠

A婴儿早起，这个孩子在白天尽量是不要让孩子睡眠时间过长，白天多陪孩子玩一玩，这样晚上睡眠的时间可能就会长一些，一般的孩子在出生一个月的时候，睡眠时间应该在18个小时左右，孩子吃完奶之……

睡眠不好多梦烦躁胸闷

Q觉前感觉脑袋轻飘飘会预感当晚会睡不好有时会很快进去梦魇有时老是处于睡与没睡之间伴……

A你的情况考虑是气血虚引起引起的症状，建议你可以去医院做一个心电图检查看一下。口服安神补脑液，配合刺五加片调理，注意休息，减少熬夜

老人睡眠时间渐渐延长

Q我父亲两三年前都是22点睡第二天6点左右起床，最近一年刚开始时6点十分起床，慢慢……

A睡眠是人正常生活的一部分，充足的睡眠有利于身心健康。正常成年人睡眠时间7~8小时，老年人由于器官功能的下降，睡眠时间可能会缩短，上述睡眠时间属于正常的生理范围之内，如果精神状态良好……

睡眠型癫痫如何服药

Q睡眠型癫痫如何服药

A对于睡眠型的癫痫的话，是可以口服乳拉莫三斤，左乙拉西坦托此酯奥卡西平等抑制大脑皮层运动区，提高金绝育直接一病灶放电又能够限制放电扩散，嗯，还可以使大脑发作脑电恢复正常

改善睡眠吃什么药

Q改善睡眠吃什么药

A如果出现有睡眠不好影响到正常的休息时间的话，可以多去吃一些营养神经的药物，包括像去使用维生素B6以及维生素B12的药物，来帮助你去进行有效的治疗，来改善目前的身体情况，如果不能够得……

睡眠呼吸障碍的原因

Q睡眠呼吸障碍的原因

A引起睡眠呼吸障碍的原因很多，比方说某些脑部疾病或者是精神心理的问题，也有可能是身体过于的肥胖。或者是咽喉壁的肌肉松弛等等。所以你最好去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，找到引起……

如何治愈睡眠呼吸障碍

Q如何治愈睡眠呼吸障碍

A存在有睡眠呼吸障碍的话，这种一般是存在有神经性的因素所造成的，是需要到线下医院神经内科来进行进一步的就诊的，平时要多注意休息，注意饮食和作息的调节，不要有太大的心理负担，另外一定要……

如何提高睡眠质量呢

Q如何提高睡眠质量呢

A提高睡眠质量的方法是比较多的，首先建议养成规律作息的习惯，其次营造一个舒适的睡眠环境，另外注意劳逸结合饮食，荤素搭配，睡前可以喝一杯热牛奶，可以做半小时左右的放松训练和冥想练习生活……

睡眠面模需要洗吗

Q睡眠面模需要洗吗

A需要。睡眠面膜的高浓度胶质成分能够帮助肌肤抓住水分，让肌肤吸收营养，但是后续不清洗这层胶纸的物质会覆盖在肌肤表面，影响肌肤的新陈代谢。所以敷完面膜之后，15到20分钟就可以了，然后……