舌头上白苔太多怎么办

　　舌头表面的情况反映了一个人的身体状况，正常人的舌头呈现淡红色有一层薄白苔，如果舌苔过厚发白、出现剥落苔、甚至发黄，那就是不正常的。大部分人由于肠胃功能紊乱、胃虚脾虚舌头表面舌苔厚腻发白。下面一起来了解一下，舌头白苔过多时采取的手段。

　　1、服用排湿解热的中药：中医上认为舌头上白苔厚重是有内湿的表现，因此在多喝水排毒的基础上，还可以口服排湿气效果很好的黄疸茵陈颗粒。艾叶是几乎家家都备有的中草药，具有散寒通经的功效，每天坚持用艾叶水泡脚，舌头上的白苔会很快消失。

　　2、通过饮食调理：众所周知红豆和薏仁都具有除湿气的效用，将红豆薏米粥作为早餐和晚餐是很好的选择，不仅可以减轻胃肠道负担，还可以清热除湿，有一举两得的效果。另外，对减轻舌苔有益的食物有香菇、荠菜、菠菜等，可以适当多吃这类食物。除此以外，冬瓜排骨汤对除白苔也是大有裨益，饭后还可酌情服用健胃消食片。

　　3、保持口腔卫生：舌头上的白苔是由脱落的角化上皮、食物碎屑、白细胞和唾液等组成的混合物质。如果不注意口腔卫生，会导致舌苔厚白、口腔有异味、舌丝状乳头增生、食物残渣和脱落细胞在舌头表面大量累积。因此饭后刷牙，刷牙时牙刷带过舌表面，也可以有效改善舌头上白苔太多的问题。

　　总而言之，出现上述症状的患者应该少吃辛辣刺激的食物，否则会加重体内的湿气。宜多吃蔬菜水果、多饮水、少熬夜。如果发现婴儿舌苔比较厚，那可能是因为上火或者消化不良，治疗方法就是让宝宝多喝水，母乳喂养的婴儿，应该让妈妈避免吃辛辣食物。