舌苔白有裂痕怎么办

　　在舌头上面有一层薄薄的、白色的、湿润的苔状物，那就是舌苔。在日常生活中，去就医时，医生会检查舌头。舌苔的颜色，反映出身体状况。健康的舌头呈现的都是淡淡的粉红色的，但是很多人发现自己的舌头都是有白色的，甚至还有裂痕。那么，为什么舌苔白有裂痕，出现这个问题应该怎么办？

　　首先要了解病因才能对症下药，找到解决方法。第一种病因就是胃热。这和一个人的饮食有关系，喜欢大量吃辛辣刺激、浓油赤酱以及油炸食物的人要注意了，这样的饮食习惯会引起胃热过重。这类人群可以选择清胃降火的食物，饮食要以清淡为主，多吃绿色蔬菜和水果，远离油腻煎炸食物，科学饮食。

       第二种病因就是慢性舌炎。简单来说就是舌头上的炎症，这是因为缺少维生素或者其他原因造成的出现裂痕的情况。这类人群要保持良好的口腔卫生习惯，早晚勤刷牙，饭后及时漱口，清理食物残渣，可选择使用具有清洁消毒的漱口水，防止口腔裂痕中的食物残渣或细菌引起感染。

       第三种病因就是阴虚火旺。这类人群不仅舌头发白有裂痕，还会有口干舌燥、失眠多梦等症状。这类人群要有充足的睡眠，减少熬夜，戒烟酒，保持乐观的心态。

       第四种病因是心火旺。简单来说就是身体缺乏水分，这类人群平时可以多吃水果、蔬菜、银耳百合等食物，最重要的就是避免喝酒和碳酸饮料。出现上述问题，也可找中医诊治，用中药进行调养，这类情况使用中医疗法往往比西医治疗效果更好。

      保持口腔健康，平时在饮食上就要多加注意，远离烟酒，保持饮食均衡，养成良好的口腔卫生习惯。口腔健康不是小事情，不要认为舌头发白有裂纹是个小问题，小问题后面往往隐藏着大疾病。身体一旦出现小异常就要及时关注，及时就医，早发现早治疗，不要等到出现了大问题，那就追悔莫及了。