老人胃口差吃什么食物

　　老人胃口差要注意清淡饮食，可以喝些易营养好消化的粥和汤，还要多吃些蔬菜水果。粥可以喝小米粥、山药粥等，汤可以喝鸡汤、排骨汤等，都能帮助补充营养。蔬菜水果的营养元素多，在平时可以吃芹菜、南瓜、番茄、山楂等，能帮助促消化，提高食欲，对老人健康也有利。

　　1、喝些易消化的粥

　　老人胃口差就可以喝些清淡好消化的粥，有小米粥、薏仁粥、鱼肉粥、山药粥等，要注意把食物煮浓稠，这样更容易被身体吸收。

　　2、喝些营养的汤

　　在平时还可以喝汤，有鸡汤、排骨汤、老鸭汤、鱼汤等，这些汤的营养价值高，有丰富的蛋白质，食用后能加强身体免疫。煲汤时还可以放些山药、党参、茯苓等中药材，能帮助健脾益气，滋补身体。

　　3、多吃蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜水果也要多吃，比如可以吃些香菇，能开胃助食，还可以吃些南瓜，能补中益气，缓解老人脾胃虚弱等症状。芹菜、包心菜、番茄等蔬菜还能帮助养胃、提高食欲，都适合老人胃口差时吃。如果老人胃口差是饮食不当所导致，还可以吃些山楂，有健脾消食、益气活血等功效。