成人胃口差不想吃饭怎么办

成人胃口差不想吃饭可以通过加强运动、饮食调理以及药物治疗等方式进行调理改善，成人出现食欲不振的现象多与饮食不当或肠胃失和有关，应及时改善饮食结构，根据自身状况进行一些户外运动，病情严重者可在医生的指导下使用药物治疗。

1、加强运动

当成人出现食欲不振的状况时，可以根据自身状况适当进行一些体育运动，如爬山、跑步、太极拳等。适当运动能够加快人体新陈代谢，促进肠胃蠕动，增强食欲，对于食欲不振、消化不良等疾病均有良好的调节效果。

2、饮食调理

成人出现胃口差不想吃饭的情况应及时调整饮食结构，避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些五谷杂粮，如玉米、小麦、大豆等。此类食物柔软易消化，并且含有大量的膳食纤维，适当食用能够促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。

3、药物治疗

若食欲不振的症状严重，可在医生的指导下使用健胃消食片、保和丸等药物进行治疗。若该症状与消化系统疾病有关，还应尽快到医院进行相应的检查，根据具体病情采取针对性治疗措施。

在出现食欲不振的症状时，还应尽量减少摄入不易消化的食物，同时远离烟酒等刺激物，合理搭配膳食结构，保证三餐营养均衡。