头沉应该如何预防与治疗？

　　针对自己的情况，调整生活习惯,注意饮食。，平时多锻炼身体，不要吃辛辣，刺激，不易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，排骨，注意休息和营养，保持心情愉快，可以做局部按摩和热敷及服用脑心舒和脑清片进行治疗，积极确定病因治疗，最好做心理治疗，预防复发。