睡觉起来肚子胀气是什么原因

　　其实每个人的身体都是有脆弱的时候，可能会在不经意间出现一些异常问题。比如一些人在睡觉起来之后有肚子胀气的情况，这种情况出现之后会给患者带来一定的痛苦，所以建议积极的找寻病因，进行针对性的防治。那么睡觉起来肚子胀气的原因究竟是什么呢？

　　1、肚子着凉

　　睡觉起来肚子胀气可能是因为肚子着凉所导致的，一般夏天的时候比较容易出现这种状况，因为夏天人们睡觉的时候一般都会开空调，如果被子没有盖好肚子的话，就会出现着凉的情况，在第二天起来时就会有肚子胀气的表现。

　　2、不良饮食

　　睡觉起来肚子胀气和不良饮食也有一定的关系，如果患者在睡觉之前吃了一些容易产气的食物，那么在睡觉起来之后就会有肚子胀气的情况。生活当中比较容易产气的食物有豆浆、牛奶等等，建议患者在睡觉之前尽量少吃这类食物，这样才可以有效的预防肚子胀气的情况出现。

　　睡觉起来肚子胀气和消化不良也有一定的关系，在睡觉的时候人们是处于静止状态的，这段时间胃肠蠕动的速度会减慢，如果在睡觉之前吃了太多的东西，那么，在睡觉的过程当中是很难完全消化吸收的，这样一来就会导致食物大量堆积在肠胃当中，产生碳水化合物，从而引起肚子胀气的情况发生。

　　通过以上内容相信大家对睡觉起来肚子胀气的原因都有了一定的了解。为了避免这种状况出现，建议患者在日常生活当中多吃一些促进胃肠蠕动的食物，晚上的时候不要吃太多的东西，避免给肠胃造成负担。此外患者还应该养成定期锻炼的好习惯，这样可以让体质更好，可以有效的减少肚子胀气出现的几率。