冬季畏寒该如何缓解？

　　一进入冬季，天气渐渐变得寒冷，很多人出现了手脚冰凉的症状，非常不舒服，有时穿很多衣服都不起作用。其实这就是畏寒的症状，对付畏寒，小编有几点建议给大家，希望可以帮助大家缓解畏寒的症状。

　　首先，建议大家早晨出门前，先搓热颈后的大椎穴(就是我们一低头，颈椎上最隆起的位置)。早晨气温较低，也是容易伤风的时间，大椎穴属于督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，防止感冒。

　　很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，练练“弹指功”可以让这些状况得到改善。

　　“弹指功”非常简单，每天用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力。

　　此外，寒露后也可以适当食补，这里推荐一道菜，即山药胡萝卜炖羊肉，这道汤具有补体健肾、提升元气的作用。怕吃羊肉上火的朋友，可以喝些菊花茶。

　　以上就是小编为大家介绍的几点关于畏寒的建议，大家可以收藏起来，以便不时之需。弹指功对付手脚冰凉是非常有效的，它既能使手脚温暖起来，又可以锻炼我们手指的灵活性，是非常实用的一种方法。