怀孕尾骨疼的治疗方法有哪些

　　生活中或许很多准妈妈在怀孕期间，都碰到过尾骨疼的现象，这一度令准妈妈们非常头疼，一是尾骨疼痛难忍，非常难受；二是如何治疗孕期的尾骨疼痛，是一个很麻烦的问题，因为既要考虑到宝宝的健康，又要有效治疗。其实，怀孕期间尾骨疼痛的治疗方法，主要以下4个方面。

　　1、按摩、热敷等理疗措施

　　孕期尾骨疼痛可能是怀孕期间，孕妈妈体内血管扩张导致血液循环不通畅，从而引起的尾骨附近疼痛。孕期的尾骨如果不是剧痛难忍，最好不要用药物来治疗，孕妈妈可以选择自己或者让他人，来给尾骨疼痛的地方进行按摩、热敷等理疗措施以缓解疼痛症状。

　　2、避免久坐，改善坐位姿势

　　生活中，很多孕妈妈因为怀孕辛苦，所以很少走动，一般都是保持一个坐位姿势坐在某个地方，时间一长，尾骨就会产生疼痛。这时孕妈妈要注意改善自己的坐位姿势，避免久坐，平时坐下来的时候注意把腰挺起来，不要让整个臀部都接触到座位；也可以用环形中空气垫来腾空臀部，保护尾骨。

　　3、孕期瑜伽等运动措施

　　在怀孕时因为子宫体的重量和体积挤压，可能会迫使尾骨向后挪动突出，从而会导致尾骨疼痛。孕妈妈可以选择在孕期做一些孕期瑜伽，或者骨盆底肌肉和小腹附近的运动，以缓解疼痛，注意孕期运动的幅度一定要小，不可剧烈运动。

　　4、避免长久劳动，保证充足的休息时间

　　在怀孕期间卵巢会分泌松弛素，而松弛素这一物质能使关节变松动，而随着孕期的时间越来越长，松弛素的分泌也会慢慢增加，关节也就会越来越松动，从而关节一活动就可能疼痛。因此，在孕期一定不要提重物，不要长时间的劳动，注意劳逸结合，要保证充足的休息时间。

　　因为在特殊的怀孕期间，所以如果不是迫不得已，尾骨疼痛还是不方便用药治疗。因此，治疗主要是按摩、热敷等物理治疗，孕妈妈还可以选择用瑜伽、盆骨底运动来缓解疼痛。当然，慢性劳损也可能产生疼痛，准妈妈还要避免受凉，注意休息。