一吃辣就胃部灼热怎么办

　　吃辣后出现胃部灼热感是常见的现象，主要原因是辣椒中的辣椒素刺激了胃黏膜。可以通过喝牛奶、吃面包或淀粉类食物、适量饮水、避免空腹吃辣、减少辣椒摄入量等方法改善。

　　1.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以与辣椒素结合，帮助缓解胃部灼热感。

　　2.吃面包或淀粉类食物：如白面包或米饭等淀粉类食物可以帮助吸附辣椒素，减轻胃部不适。

　　3.适量饮水：适量饮水有助于缓解胃部不适，但不要一次性大量饮水，以免加重胃部负担。

　　4.避免空腹吃辣：空腹时胃酸分泌较多，吃辣会加重胃部刺激。建议先吃一些容易消化的食物再吃辣，可以减轻胃部刺激。

　　5.减少辣椒摄入量：如果对辣椒非常敏感，可以逐渐增加辣椒摄入量，让胃部慢慢适应。