胃里有灼热感吃什么水果

　　胃里有灼热感几乎总是由反流性食管炎引起的，摄入酸性或高脂肪食物，饱腹和胃潴留可能导致食管括约肌下压、食管下肿胀、粘膜刺激延迟或胃排空延迟，这很容易导致反流性食管炎和胃灼热，胃灼热是胃功能障碍的第一症状，对胃灼热了解多少？

　　胃灼热的原因：胃溃疡、胆囊疾病或胃肠道疾病等疾病可能导致类似胃灼热的问题，暴饮暴食使食物很容易通过心脏括约肌流回食管，饭后剧烈运动、饭后弯腰、躺下或做剧烈运动都容易使食物流回食道，穿太紧的衣服和裤子会压迫胃部，使食物倒流。

　　如何预防胃灼热：饭后不要躺下，饱餐后躺在沙发上或上床睡觉会导致胃灼热或恶化，如果饭后感到疲劳，建议至少保持30分钟的活动，用餐后松开紧绷的衣服或换上更舒适的衣服,可以喝些小米粥、鸡蛋汤、软面条、和软面片、有利于胃肠消化、可以避免胃灼热。

　　什么水果对胃灼热有好处：首先香蕉是一种天然的低酸水果，可以改善体内过酸的环境，香蕉附着在食管粘膜上形成保护膜，包裹和保护食管和胃粘膜，从而帮助缓解不适。

　　其次是菠萝，菠萝蛋白酶是一种具有抗炎作用的蛋白质水解酶。菠萝蛋白酶补充剂也可能是一种有效的选择。另外木瓜蛋白酶可能有助于促进消化，对胃灼热、肠易激综合征和便秘患者有积极作用。

　　因此，胃里有灼热感最好吃苹果、香蕉、木瓜、火龙果等水果来治胃灼热，这些水果可以补充身体营养，缓解胃酸分泌，促进胃肠消化。注意营养平衡，选择营养丰富、易消化的软性食品，尽量不要吃龙眼，榴莲，龙眼和其他水果，和吃太油腻的食物这可能会导致胃灼热。