胃里反酸灼热喝酸奶可以缓解吗

　　胃里反酸灼热是很常见的一种消化道症状，多是因为胃里酸性物质分泌过多，腐蚀了胃肠黏膜引起的，所以让人有烧心、灼热的感觉。除此之外，有的患者还可能会出现腹痛、咳嗽、恶心等症状。那么，胃里反酸灼热喝酸奶可以缓解吗？胃里反酸灼热的缓解方法有哪些？　　

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　　胃里反酸灼热可以喝酸奶缓解。因为酸奶可以保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的腐蚀。此外，酸奶里面含有大量活性乳酸菌，可以调节体内的菌群平衡，加快肠胃蠕动。

　　1、改变饮食习惯

　　对于容易出现胃里反酸灼热的人来说，平时日常饮食当中尽量戒掉烟酒，并且要限制浓茶和咖啡的摄入。对于一些刺激性比较大的食物也尽量不要吃，比如辛辣、油腻的食物。另外，不要吃脂肪含量高的食物，也不能暴饮暴食，尽量采取少食多餐的方式，这样可以减少胃食管返流带来的不适症状。吃饭的时候不能吃得太快，尽量细嚼慢咽，并且睡觉前的两个小时不宜进食。

　　2、吃碱性食物

　　当胃酸分泌过多的时候，可以吃一些碱性食物来中和，比如苏打馒头。因为大多数碱性食物里面含有碳酸氢钠的成分，可以起到中和胃酸的作用，从而缓解反酸、灼热感。

　　3、适量喝温开水

　　胃酸分泌过多的时候，可以喝温开水来缓解。但是注意，不能饮用冰水或是大量饮水，否则容易刺激到胃黏膜，加重症状。

　　现如今，一些饮食方式不当或是生活习惯不良好，往往容易导致胃部问题，比如出现胃里反酸灼热。胃里反酸灼热是可以喝酸奶缓解的，因为酸奶可以形成一层保护膜，减少酸性物质对胃黏膜的损害。此外，缓解这些不适症状，也可以采取改变饮食习惯、吃碱性食物、喝温开水等方式。