胃灼热多喝水可以吗

　　饮食对于我们每一个人来说都直观的重要，我们每天都在研究怎么吃、吃什么能够让我们更加的满足和快乐等问题，但是值得注意的是，如果饮食不当可能就会造成胃部的不适，生活中常常会有人在吃完饭之后感觉到胃部灼热，那么这个时候可以多喝水吗？

　　胃灼热可以多喝水，因为一般情况下胃灼热可能是胃酸分泌过多造成的，多喝水能够在一定程度上使胃酸的浓度减小，起到缓解的作用。

　　胃灼热可能是由于出现了胃部疾病，或者是服用一些药物造成的。所以日常生活中应当注重养胃，如果服用药物的话，尽量选择在饭后用药，减少对胃黏膜的刺激。其次还有可能是长期饮食不当造成的，比如长期吃一些刺激性较强的食物，也可能会造成胃黏膜功能异常，导致胃灼热。

　　日常生活中应当注重养胃，饭后不要做剧烈运动，稍作休息之后再进行运动。如果消化能力不好，每次吃饭要适量，不要暴饮暴食，按时吃饭，睡前最好不要吃东西，另外还可以多喝牛奶，牛奶里面的成分有助于保护胃黏膜，对养胃也具有一定的帮助。减少吃辛辣刺激食物，要戒酒，养成良好的饮食习惯，吃饭的时候可以细嚼慢咽，避免过饥过饱。减少浓茶咖啡等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝一些粥，提高自身养胃的意识，天气寒冷时要注重腹部的保暖。

　　感到胃灼热的时候可以多喝一些热水，能够有效的缓解。日常生活中要有养胃的意识，养成良好的饮食习惯，避免吃得过饱，睡前两小时尽量不要吃东西，平时也要注重劳逸结合，减轻自身的心理压力，不要过度的焦虑，如果长期胃灼热不能缓解，可以在医生指导下服用药物进行治疗。

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