孕5个月胃反酸灼热怎么办

　　妊娠期孕妇胃酸反流是指胃酸从胃反流到食管，引起胃灼热、胃酸等不适反应。孕妇胃酸反流现象与孕期后孕酮和雌激素水平升高有关。孕妇可以通过适当调整一些生活习惯来改善：避免吃容易产生酸性水的食物。如果胃酸，可以采取以下措施。

　　1、减少加重胃灼热的生活因素

　　孕妇不应该吃得太饱。吃得太饱会增加胃压，让胃酸回流，进入食道，刺激食物。不要让酒精和烟草刺激消化系统。酒精和烟草、咖啡、巧克力和浓茶可以刺激食道，引起食道松弛。少吃易酸的食物，如南瓜和红薯，富含糖分。尽量少吃水果以避免肥胖。

　　2、通过药物调节胃内酸碱稳定性

　　避免使用某些药物放松食管下括约肌，诱发或加重胃灼热症状。避免在没有医生指导的情况下服用消化不良药物。

　　3、避免在日常饮食中吃得过多

　　白天少吃高脂肪食物，多吃一餐，以免填饱肚子。食物会膨胀过多，阻止胃酸向上游流动。避免吃重口味或油炸食物，这也会增加胃的负担。孕妇可以在睡觉前喝一杯热牛奶，这也有很好的效果。

　　4、晚饭后三个小时不躺下

　　躺下后，胃中的食物受到重力的影响，很容易流回食道。入睡时，尽量将枕头垫高15厘米，以避免胃酸倒流。一旦窒息，准妈妈会非常不舒服。

　　5、情绪稳定且放松

　　如果孕妇胃部不适，可以转移注意力。不要过分关注胃部不适，尽量放松。这样做也可以减轻胃灼热的感觉。

　　胃酸反流和灼烧症状主要由胃酸分泌增加引起，可能由反流性食管炎、胆汁反流性胃炎等疾病引起。常伴有胃灼热、食物反流，如果出现胃酸反流，首先要注意饮食清淡、规律，避免辛辣食物，少吃甜食，避免饭后立即躺下，如太过严重需要去医院就医。