腰痛膝盖痛是什么原因 腰痛膝盖痛的几个原因详述

　　绝大多数的中老年人都会出现腰痛、膝盖痛的情况，严重的患者甚至腰都伸不直，腿也无法走路，这给患者的身心都带来了非常大的伤害，让患者痛不欲生。那么腰痛、膝盖痛是什么原因导致的呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　如果说是青少年出现腰痛膝盖痛的情况，有可能是因为受凉或者是劳损导致的肌肉拉伤。青少年应该适当的进行锻炼，不可以过度疲劳。平时在生活当中一定要做好保养工作，避免出现着凉的情况。青少年在生活上应该加强营养，多吃高蛋白质、高维生素和高纤维的食物，这样有助于提高身体机能。平时一定要做好腰部和膝盖部位的保暖工作，不要穿露脐装，尽量穿长裤。如果韧带拉伤那么一定要到医院进行治疗，同时还应该避免高强度的运动。

　　如果中老年人出现腰痛、膝盖痛的情况，那么有可能是腰椎间盘突出或者是因为身体钙的流失，导致腰膝疼痛的情况。所以中老年朋友们可以在医生的指导下，适量的补充钙片，来缓解症状。平时也可以吃一些含钙比较高的食物，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。腰痛、膝盖痛如果症状不是很严重，那么可以进行按摩或者是热敷来缓解疼痛感。可以用热毛巾敷腰部和膝盖，也可以在腰部和膝盖贴暖宝宝。热敷可以促进血液循环，改善和缓解疼痛。

　　腰痛、膝盖痛有可能是因为某些疾病导致的，所以患者一旦出身体出现任何不适的症状，那么就应该及时到医院，在医生的指导下服用药物进行治疗，千万不能耽误时间，以免延误病情。同时患者还需要注意适当的休息，避免高强度的运动。