对于性欲减退的辅助疗法

　　性一直以来就是人们关注和时常讨论的话题，性生活是年轻夫妻不可缺少的一部分。拥有和谐的性生活对于夫妻双方的健康都是有帮助的，而且更有利于家庭的和睦。但是也有的夫妇会遇到性欲减退的问题。

　　性欲虽然也受血液中的激素水平和躯体状况的影响，但性欲消失主要是一种恐惧心理，而不是由疾病造成。通过对性历史的调查不难作出判断，一个人本来具有相当水平的性欲，足以满足自身及伴侣的需要，但突然发现性欲明显减退或消失，他会因而而感到恐惧，似乎他的性生活就要结束，这种恐惧将阻断他尚存的性感受。几乎所有男子到40～50岁都会出现性欲减退，只是有的人没有在意，有的人却十分紧张，其实性欲是一种本能，它一般不会完全消失，但极容易受情绪的干扰，所以极其重要去除抑制因素，使尚存的性欲可以尽量长久地得到表达。

　　通常来讲，性欲消失或减退的发生率是变化不定的。事实上，不论男女，在性交之后都有一段正常的性欲消失期。另外，当性欲被更紧迫的考虑所取代时，性欲也会受到抑制，当你的性欲突然消失或减退时，应该考虑是否受到下列因素的影响。

　　焦虑由很多种情绪原因造成的紧张及畏惧，如害怕妊娠、害怕不安全、职业的担心、对经济、怕被别人发现等因素的干扰。自我贬抑、自暴自弃、抑郁情绪低落、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。敌意公开的或隐蔽的敌意，如发现伴侣不忠后的暴怒、因妒忌产生的敌意及其他因素造成的敌对情绪。

　　由于性欲会受情绪的影响，所以此时最好的办法是咨询与治疗。咨询最好在诊室进行虽然多数是心理问题，但有时也应有必要的体检，在诊室问诊可使你感到医生是负责任的。

　　脱敏

　　对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，会使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　消除压力

　　集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，增进双方的交流。

　　有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恶(如男方早泄)，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必需提醒她男方需要的是同情。支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

　　消除顾虑

　　性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只需能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　畅谈内心感受

　　在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲哀、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

　　上面是关于性欲减退很好的辅助疗法，其实如果这问题不是非常严重的话，患者坚持使用上面的方法也会达到一个很好的效果。同时在饮食方面也可以适当的尽心调养，还有就是加强个人的身体锻炼。