头晕心悸的急救方法有哪些 如何预防这种病症发生

　　头晕、心悸这两种病症如果经常一起出现，可能是气血亏虚的原因，可以通过中医辨证调理，必须注意平时的饮食营养，多吃补气血的食物，还要适当运动，不要太劳累，低血糖也是会引起头晕心悸的，这种情况也需要及时补充营养，不要熬夜。头晕心悸的急救方法有哪些?

　　出现这种病症的人一般身体都比较虚弱，忧思过度、疲劳、心血不足等都会引起头晕心悸。这类人体弱，心气也怯弱，所以出现心悸现象，不过窦性心动过速、心律失常也会引起心悸。

　　头晕心悸发作的时候，要在床上躺下休息，把衣服上的纽扣和腰带解开，多喝温热的开水。不要走动、摇头，以免加重头晕，可以用冰袋或冷毛巾敷在额头上。病因不明的患者要到医院治疗。

　　患者不要紧张，要保持好心情，心情愉快可以很快缓解不适，也可以预防疾病发生，平时要保证充足的睡眠，卧室要安静，不要出现吵闹的声音。室内空气要流通，经常开窗透气，避免环境闷热。经常到呼吸新鲜空气。

　　经常出现头晕心悸的朋友，在工作和生活中要注意调理自己的心态，不要给自己很重的心理压力，多参加一些简单轻松的活动，以帮助减压，

　　精神上的调养是很需要的。抑郁、烦躁等精神刺激会导致肝阳亢进，而引起头晕心悸。因此，我们要保持精神乐观，情绪轻松稳定，这对预防头晕心悸有很大帮助。

　　经常头晕心悸的人饮食要营养丰富、多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶、蔬果。避免食用浓茶、咖啡和辛辣食物，气血不足的朋友应多吃补气血的食物，如龙眼、红枣、阿胶等。

　　如果头晕心悸的问题持续或严重，应该去医院做进一步检查。一般的急性头晕，最多一周左右就消失，如果一直持续应尽快就医，排查各种可能的病因，患者通常要检查血液、血压、血糖，甚至可能还要进行心电图、头部CT检查，防止是严重的脑部疾病所致。