当我们出现呼吸费力或者是气不够用的时候，就会出现胸闷憋气的情况，造成这种情况的原因有很多，治疗胸闷憋气的方法也是各种各样的，需要针对原因来进行合理的治疗，下面小编就来给大家介绍一下更年期胸闷憋气怎么治疗比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
胸闷憋气可以采用精神心理治疗的方法，调整自己的心态，放松自己的精神，消除顾虑，培养一个乐观的性格，保持良好的情绪，这样才有利于各个器官和神经系统的协调统一，让机体的生理代谢处于一个最佳的状态，这样就能够反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
体质锻炼也很重要，体育运动可以调节和改善大脑兴奋和抑制过程，调整大脑的功能，另外运动可以明显地改善情绪，坚持长时间的锻炼能够增强体质，心血管功能也能够得到改善，自主神经的调节功能增强，会让植物神经功能得到恢复。
胸闷憋气平时大家可以喝一些咸菜鲤鱼汤，就要准备一条新鲜的鲤鱼，然后再把内脏处理干净，清洗干净，不需要去鳞片，这款汤应该要做得清淡一些，所以也不需要煎鲤鱼，可以选择切片以后煮熟，准备一些咸菜，浸泡以后和鲤鱼一起煮熟就可以了。
上面给大家介绍的就是更年期胸闷憋气怎么治疗，现在大家应该也知道了吧，更年期做梦憋气，可以从日常生活里面的各个地方来下手，如果想要预防胸闷憋气的情况出现，那么就一定要注意室内的通风卫生，保持新鲜空气的流通，应该要多加锻炼自己的身体，这样抵抗能力和免疫系统才能够有所提高。