心跳慢的人要怎么食补

　　健康人的心跳每分钟不能低于60次，如果小于这一标准，那么就属于心跳过慢的范畴。心跳过慢有生理性因素导致的，也有病理性原因造成的，病理性的需要早期积极正规进行相关的诊治，而对于生理性心跳过慢的人来讲，日常需要注意的地方比较多。那么心跳慢的人要怎么食补呢？

　　第一、吃调理粥类

　　对于心跳过慢的人，可以通过吃一些调理的粥类来达到改善的效果，对于心跳异常都具有调理的作用，这些粥类做法比较简单，比如枣仁粥，将酸枣仁和粳米煮熟就做好了。桂圆糯米粥是将桂圆肉和糯米煮成粥。莲子百合粥主要是将莲子、百合煮熟之后，加入一定量的猪肉炖煮再食用。

　　第二、羊肉枸杞汤

　　心跳过慢的人，往往新陈代谢比较慢，机体运转没有办法吸收足够的营养，所以人容易出现低血糖，在平时的生活当中可以吃一些羊肉枸杞汤，能达到滋补身体营养的需求，而且还可以促进血液循环，可让气血更充盈，能有助于提高身体抵抗力，心率慢能得到一定改善。

　　第三、黄鳝猪肉汤

　　猪肉当中的脂肪比较多，而黄鳝属于蛋白质含量非常高的食物，两者结合对于心率过慢有很好的缓解作用。不过也应该注意患有高血压的病人，并不适合这款汤类，这是因为猪肉当中的脂肪含量过高，高血压患者摄入过多的话，容易增加血液的粘稠度，会让血压提升。

　　心跳过慢的人平时饮食调理如能做好，对于病情的恢复有帮助。总体来讲，心率慢的人饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每一餐都不要吃的过饱，不能吃的太咸，可以适当的增加饮水量。如果心跳过慢，影响到了正常的健康，单纯食疗效果不佳，还一定要早期进行积极正规的诊治。