焦虑症心跳加快怎么办

　　焦虑症是典型的心理疾病，主要的症状表现在情绪方面，患者每时每刻都会处在焦虑的情绪当中，心跳加快是交感神经过度兴奋的表现，除此之外还会导致心悸气短、胸闷或胸前紧迫感。对于焦虑症的患者来讲，出现心跳加快是很危险的现象，那么这种情况该怎么办呢？下面给大家介绍焦虑症心跳加快的处理方法。

　　1、放松方法

　　焦虑症会导致患者心慌、肌肉紧张和身体发抖，这些不良反应出现之后要使身体放松下来，才能减轻不适的症状，以此来缓解焦虑症。身体放松可以通过深呼吸的方式来消除紧张感，也能克服焦虑心理。

　　2、适应方法

　　对于焦虑症心跳加快的患者，应该勇敢的面对疾病，克服焦虑心理。面对害怕的事情应该将其分解成几个小目标，循序渐进的去适应这种恐怖的环境，以后再面对的时候也不会过度焦虑。

　　3、注意休息

　　患者要多注意休息可以让身心放松，也能减轻心理焦虑的情绪。平时要保证充足的睡眠，睡觉之前可以洗个热水澡，这样对睡眠质量的提高有一定的帮助。

　　4、倾诉方法

　　解决心理焦虑最好的方法就是放松，可以将心中的想法表达出来，让倾听者成为自己的支持者，帮助自己渡过难关，这样能够更好的远离焦虑。

　　综上所述，患者应该了解焦虑症的特征，掌握正确的治疗方法，家属也应给予患者更多的关心，适当的照顾可以让患者减轻压力，避免过度焦虑，是患者能增强治疗的信心，避免疾病的反复发作。家属应该保持冷静的态度，尽量不要在患者面前表现出消极的情绪，要监督患者按时用药，避免因大量服药给患者带来危害。