眩晕症犯了怎么缓解

　　想要缓解眩晕症我们就必须要知道眩晕症发病的原因。有调查显示大部分的眩晕症都是由耳石症，梅尼埃病引起的，有一少部分是由脑梗塞，脑肿瘤或者是椎基底动脉供血不足等等一些中枢疾病引起的。另外贫血，高血压，心理因素，精神疾病也有可能会引发眩晕症。

　　眩晕症我们可以通过饮食方面的调理进行改善。比如患者应该在平时多吃一些清淡的食物，尽量的少吃一些含盐量过高的食物和脂肪含量太高的食物，另外甜食和油腻的食物也要少吃，并且还要戒烟戒酒。尤其是不能吃生冷的水果。比如说黑木耳，茄子，西红柿，豆油，冬瓜，豆制品，玉米，萝卜，鲤鱼，小米，等等这些东西都要尽量的少吃，因为食疗本就是见效慢的疗法，所以患者一定要控制住自己的饮食。

       其次患者在睡觉还有休息的时候要尽量保证屋子或者是卧室的安静，避免有杂乱的噪音，充分的休息也有助于改善眩晕症。并且房间也要经常的开窗通风，在气候较好的时候，还应当去室外安静的地方散散步，呼吸一下新鲜的空气。避免去一些人群拥挤，空气不流通的地方。在日常的生活中要多参加一下娱乐活动，适当的转移自己的注意力，不要给自己的心理上造成太大的压力，平时也推荐多看一些能让自己高兴的电视节目，或者是听一些令人舒畅的歌曲。精神方面的调养在很大程度上也可以缓解眩晕症。

　　眩晕症的出现多半都是由其他疾病所引起的，所以患者们在发现的时候一定要及时的去医院就医，或者是通过电话咨询当地的正规医院，大部分的眩晕症都是很容易治疗的。因此，尽早发现，就能尽早就医，不要觉得是小问题就置之不理。