眩晕症注意事项有哪些 盘点眩晕症的四个注意事项

　　当眩晕症发作时，会感到头重脚轻或者眼前发黑，严重时会出现猝倒，即：头倒地造成短暂瘫痪，因此，眩晕患者尤其是要注意个人的安全，以免疾病发作时给身体带来其他不必要的伤害，下面就简要盘点一下眩晕症的四个注意事项。

　　1、注意安全

　　注意安全是眩晕患者首要注意的问题，因为眩晕症的发作没有什么征兆，让人猝不及防，不知道什么时候就会突然发作，因此，眩晕患者尽量不要参加登山、旅游、远足等活动，以免在野外发生危险造成事故，给自己和别人带来不必要的麻烦。

　　2、注意锻炼

　　适当的身体锻炼可以增强身体体质，提高免肌体的疫能力，因此，可以在医生的建议下制定合适的锻炼方案，通过不断的坚持逐步加强身体的抵抗力，注意锻炼不易过猛过量，应以循序渐渐、身体能够承受为宜。

　　3、注意心态

　　眩晕患者一定要注意保持积极乐观的心态，减少负面情绪，因为过多的负面情绪会导致肌体的功能紊乱失调，造成眩晕症的进一步严重，因此，患者要做好自己的心理建设，多参加一些对心理健康有益的娱乐活动。

　　4、注意饮食

　　眩晕患者还要在饮食上注重营养均衡，科学搭配，饮食以清淡为主，不要吃过于油腻、多盐、过于辛辣刺激的食物，如油炸食品、腌菜、辣椒、姜蒜等，也不要暴饮暴食，造成身体的负担，多吃富含维生素和纤维蔬菜和水果。

　　以上就是眩晕症的四个注意事项，除此之外，眩晕症患者还需要注意日常的自我保健护理工作，良好的保健可以降低眩晕症的发作几率，如：生活作息要有规律、劳逸结合和适当休息等，通过逐步的自我调节和一些医疗措施让自己远离眩晕症。