出虚汗是什么原因引起的 出虚汗的6个原因剖析

　　虚汗在中医上也叫做自汗或者盗汗，属于一种虚症，按照中医理论分析，阴虚或者气虚是导致出虚汗的主要原因，经常出虚汗的人一般体质都比较弱，有些可能是疾病引起的，有些是不良的生活和饮食习惯所致，下面一起看看出虚汗是什么原因引起的。

　　1、内分泌因素：经常出虚汗和内分泌有一定关系，特别是更年期的女性，由于卵巢功能的减退、内分泌失调而影响了各脏腑功能，这样就会让身体出现冒虚汗的症状。

　　2、肾虚：肾虚有阳虚和阴虚两种，出虚汗主要是阴虚引起的，肾阴虚的人体质弱，所以出睡觉的时候容易出虚汗，平时多吃黑色食物可以补肾。

　　3、体寒：出虚汗和身体虚寒有很大关系，体寒的人一般都有脾虚、气血亏虚的情况，这样就会影响五谷水分运化，因此会出现出虚汗的症状。

　　4、缺钙：小孩子出虚汗都和缺钙有很大关系，平时要让孩子多吃含钙丰富的食品，如虾皮、紫菜、豆制品、海鲜、奶类等，严重缺钙的要药物补钙。

　　5、压力过大：学习工作压力大，精神长期紧张焦虑，就会导致身体过度疲劳，引起心悸失眠、烦躁不安、食欲不振，时间长了就会引起阴虚气虚，导致睡觉出虚汗。

　　6、不注意饮食：偏食挑食、饮食营养摄入不足，或者饮食不节制，暴饮暴食，吃很多高热量和辛辣食物，加上作息不规律，这样就会导致肝肾功能受损，这个也是导致出虚汗的一个原因。

　　身体总是出虚汗对于健康的影响也是非常大的，应该积极找到原因进行调理，这类人群平时要注意生活护理，要养成一个健康的饮食和生活习惯。平时要注意休息，避免过度劳累，有时间可以适当锻炼身体，这样能够增强体质，也可以减轻精神压力。